반응형 목디스크 예방1 거북목, 목이 뻐근할 때? 목디스크 예방 방법! 📱 하루 몇 시간이나 고개를 숙이고 계신가요?현대인의 90% 이상이 경험하는 목 통증, 그리고 점점 늘어나는 목디스크 환자! 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 '거북목 증후군'부터 '목디스크'까지 목 관련 질환이 급증하고 있습니다. 하지만 올바른 습관과 꾸준한 관리만으로도 목디스크를 충분히 예방하고 개선할 수 있습니다!🔍 목디스크란 무엇인가?목디스크(경추 추간판 탈출증)는 목뼈 사이의 디스크가 튀어나와 신경을 압박하는 질환입니다. 주로 C5-C6, C6-C7 부위에서 발생하며, 목 통증뿐만 아니라 어깨, 팔, 손가락까지 저림과 통증을 유발할 수 있습니다.📊 목디스크 진행 단계1단계 - 거북목: 목이 앞으로 빠지는 자세, 목과 어깨 결림2단계 - 목 통증: 지속적인 목 통증과 경직3단계 - 신.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음
